토마토는 많은 사람들이 사랑하는 과일로, 다양한 건강상의 이점과 함께 여러 요리에서 활용됩니다. 토마토의 효능과 요리   보관 방법, 그리고 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 다양한 영양소를 함유한 슈퍼푸드로, 건강에 여러 이점을 제공합니다. 토마토의 효능항산화 작용토마토에는 라이코펜이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 자유라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 라이코펜은 지용성 성분이므로 올리브오일과 함께 살짝 가열하여 섭취하면 흡수율이 크게 증가합니다.심혈관 건강 증진토마토에 풍부한 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 비타민 B6, 엽산, 라이코펜 등이 콜레스테롤 수치를 개선하고 동맥경화를 예방하여 심장..

레이저 시술은 특정 파장의 빛 에너지를 피부에 조사하여 원하는 효과를 얻는 시술입니다. 레이저는 피부 속 특정 물질(타깃)에 선택적으로 흡수되어 열에너지로 변환됩니다. 예를 들어, 특정 레이저는 멜라닌 색소에 흡수되어 기미나 잡티를 제거하고, 다른 레이저는 혈관 내 헤모글로빈에 작용하여 홍조를 개선하며, 또 다른 레이저는 피부에 미세한 손상을 주어 콜라겐 생성을 촉진하는 방식으로 작용합니다.시술 별로 알기 쉽게 비교해 드리겠습니다.레이저 시술 종류와 장단점 비용1. 프락셀 레이저 (Fraxel Laser)원리와 효과: 피부 표면에 미세한 구멍을 뚫어 콜라겐 생성을 촉진하는 방식으로 작용합니다. 피부 재생을 유도하여 여드름 흉터, 주름, 색소침착 등을 개선합니다.장점:회복 기간이 비교적 짧음 (3-5일)다..

삼겹살은 한국인이 가장 사랑하는 고기 중 하나로, 맛있게 먹기 위해서는 먼저 좋은 부위를 골라야 합니다. 신선하고 품질 좋은 삼겹살을 고르기 위해 알아두면 좋은 팁들을 자세히 알려드리니 마트나 시장에서 구매할 때 꼭 참고하셔서 잘 골라서 구매하세요. 삼겹살 고르는 법신선도 확인하기색상 확인신선한 삼겹살은 연한 분홍색에서 선명한 핑크색을 띠어야 합니다.너무 창백하거나 지나치게 붉은색, 회색빛이 도는 것은 피하세요.지방 부분은 순백색이나 약간의 크림색이 좋습니다. 노란빛이 강하게 도는 지방은 산패가 시작되었거나 오래된 고기일 가능성이 높습니다.전체적으로 윤기가 있고 색상이 균일한 것이 좋습니다.냄새 확인신선한 삼겹살은 특유의 고소한 냄새가 나지만, 불쾌한 냄새가 나지 않아야 합니다.시큼하거나 자극적인 냄새가..

경제적으로 힘든 상황에 처한 분들이 부채로 인한 고민으로 하루하루를 힘겹게 이겨내고 계십니다.개인회생, 개인파산, 워크아웃은 이러한 고민을 조금이라도 덜 수 있는 선택지입니다.그렇지만 본인이 처한 상황에 맞는 채무조정 방법을 찾지 못하면 오히려 더 큰 어려움에 봉착할 수도 있습니다.그런 분들이 본인에게 알맞는 채무조정 방법을 찾을 수 있도록 설명해 드리니 최선의 선택을 하시길 바랍니다.1. 개인 회생개인회생은 급여소득자, 영업소득자가 법원에서 채무를 조정받는 제도로서 변제 기간 동안 일정 금액을 성실히 갚으면 남은 채무가 면책되고 재산을 처분하지 않고 채무 조정을 할 수 있는 제도입니다. ✅ 개인 회생 신청 대상● 일정한 소득이 있는 급여소득자,영업소득자(직종 무관)로서 현재 과다한 채무로 인하여 지급불..

가전은 LG라고 LG TV를 선호하시는 분들이 많습니다. 뛰어난 기술로 OLED TV 제품에서 세계에서 가장 높은 점유율을 기록하며 화질 또한 따라갈 수 없을 만큼 독보적인 기술을 갖고 있습니다. 모두가 가격 걱정 없이 구매를 할 수 있으면 좋겠지만 사실 몇천만 원씩 들여서 TV를 구매한다는 게 쉽지는 않습니다. LG TV를 구매하려 고민하고 계신다면 최고의 가성비 제품을 구매하는 팁을 얻게 되실 수 있습니다. LG 올레드 TV 현재 판매하는 올레드 제품군은 여섯 가지가 있습니다.8K 와 EVO,EVO M 제품 라인업은 고가이고 올레드 플렉스와 포제는 제품군이 다양하지 않고 특별한 인테리어 효과를 원하시는 분에게 적합합니다. ● 올레드 :기본 올레드 제품(모델명이 A ▶ B▶C 순으로 고가 모델)   E..

TV를 구매하려고 하면 OLED , QLED , QNED라는 용어가 나오고 가격도 천차만별이라서 많은 분들이 헷갈려하십니다.각각의 성능, 장단점을 비교 분석해서 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다.구매하기 전 선택을 망설이셨던 분들도 이글만 읽어 보시면 한눈에 알 수 있습니다.  OLED QLED QNED TV 특징 및 장단점 OLED (Organic Light Emitting Diodes) TV:LG, 삼성특징OLED는 유기 화합물을 사용하여 자체적으로 빛을 내는 픽셀로 구성되어 있습니다. 이는 백라이트가 필요 없다는 것을 의미합니다.각 픽셀이 개별적으로 켜지고 꺼질 수 있어 완벽한 블랙 구현이 가능합니다.얇고 유연한 디스플레이를 구현할 수 있어 슬림한 디자인으로 만족도가 높습니다.장점우수한 명암비와 색 정..

ios 18.3 이 배포되고 얼마 지나지 않아 2025년 2월 10일 ios 18.3.1 마이너 업데이트의 배포가 이루어졌습니다. 이번 업데이트에는 보안 강화 및 시스템 안정성 개선에 중점을 뒀다고 합니다. 이번 업데이트를 해야 할지 고민하고 계신다면 자세한 내용 확인 후에 선택하시면 될 것 같습니다. 업데이트 주요 변경 사항보안 패치:USB 제한 모드의 취약점 수정일부 공격자들이 물리적으로 iphone에 접근하면 제한 모드를 우회하는 취약점이 있었는데 이번 업데이트를 통해서더이상 무단 접근을 할 수 없도록 업데이트하였습니다. 실제 usb 제한 모드를 우회한 공격의 사례가 있었던 것으로 알려져 있으므로 보안 강화를 위해서 업데이트를 하는 것이 좋습니다.     설치 방법은?● 홈 화면에서 [설정 앱-일반..

건조했던 겨울 동안 더욱 깊어지는 주름 때문에 고민이 커진 분들이 많습니다. 주름이 깊어지는 것은 자연스러운 노화 과정이지만 잘못된 습관과 생활환경으로 갑작스레 노화가 빠르게 진행되기도 합니다.시술 종류가 너무 많아서 헷갈리시는 분들을 위해서 오늘 시술별 장단점과 효과에 대해 한방에 정리해 드리겠습니다. 피부과 리프팅 시술노화로 인해서 늘어진 얼굴과 깊어진 주름은 실제 나이보다 더 들어보이게 하는 주된 원인입니다.그래서 이러한 고민을 개선하는 방법으로 리프팅 시술을 고민하시는 분들이 많습니다.종류가 다양해서 어떤 것을 선택해야 할지 고민하시는 분들이 많은데 대표적인 리프팅 시술인 울쎄라,슈링크,실리프팅,올리지오의 특징과 장단점을 비교해 드리겠습니다.1. 울쎄라원리: 울쎄라는 고강도 초음파를 사용하여 피부..

연말정산은 매년 하는데도 항상 바뀌는 정책 때문에 매번 헷갈리고 검색을 해봐야 알 수 있는 것 같습니다.그래도 2월이 되면 13월의 월급이라고 불리는 환급금 덕분에 설레는 분도 계시고 추가로 납부를 해야 할까 걱정이 앞서는 분들도 계실 겁니다. 2025년 연말정산 환급금 조회 방법을 누구나 알기 쉽게 설명드릴 테니 3분만 시간 내서 확인해 보세요.연말정산 환급금이란?연말정산은 일 년 동안 납부한 세금을 최종 정산하여 과납한 세금을 돌려받거나, 부족한 세금을 납부하는 절차입니다.세액공제나 소득공제를 통해서 납부한 세금이 기준치 보다 많으면 환급금을 반대로 부족하면 세금을 추가 납부해야 합니다. 연말정산 환급금 조회 방법1. 국세청 홈택스 접속 후 로그인 2. 장려금·연말정산·기부금→연말정산 간소화 →소득·..

취약계층 아동들이 사회 진출을 하게 될 때 목돈이 들어가는 학자금이나 취업, 창업, 주거비 마련 등에 필요한 초기 비용들을 미리 마련할 수 있게 도와주는 디딤씨앗통장이 2025년부터 기초생활수급/차상위계층/한부모가족까지 혜택을 받을 수 있게 변경되었습니다. 아직도 몰라서 신청을 못하시는 분들이 많으신데 매칭기간이 아동의 나이에 따라서 갈수록 줄어들기 때문에 한 달이라도 빨리 신청하셔야 매달 10만 원씩 손해를 안 보십니다. 정독하시고 최대한 빨리 신청하시길 바랍니다. 디딤씨앗통장은 무엇일까취약계층 아동들이 사회 진출이나 대학을 입학하게 될때 필요한 초기 자금의 부담을 덜어주기 위해서 자산 형성을 도와주는 정부의 제도입니다. 통장을 개설한 아동이 매월 저축하면 국가(지자체)가 월 10만원 한도 내에서 1:..